Preparación psicoemocional al parto
Es habitual que las futuras mamás acudan a clases de preparación al parto, en estas aprenderán:
- Los cambios de su cuerpo durante el embarazo y los cuidados necesarios para vivir estos meses disfrutando de ellos.
- Las señales corporales con las que comienza el momento del parto y cómo reaccionar a cada una de ellas para que el parto sea lo más llevadero posible.
- Los cambios corporales que se producirá en su cuerpo tras el nacimiento del bebé y cómo adaptarse a ellos.
Sin embargo, a la preparación psicoemocional en cada una de estas etapas se le suele dar menos importancia, mientras la inmensa mayoría de mamás experimentan lo que se llama "una montaña rusa emocional" pasando, sin motivo aparente, de la felicidad a la tristeza profunda, a la rabia o el enfado. Esto, que es algo totalmente normal, te puede llevar a sentirte culpable o poco capacitada para la maternidad.
La experiencia de ser mamá puede ser mucho más plena y satisfactoria cuando aprendes qué emociones se pueden producir, y por lo tanto son normales, en el embarazo, parto y postparto.
Se ha demostrado que la preparación emocional y mental para el parto hace que este se desarrolle de manera más espontánea y fluida.
Si quieres, puedo acompañarte para:
- Conocer las emociones más frecuentes en el embarazo, parto y postparto y cómo gestionarlas.
- Descubrir tus miedos y afrontarlos.
- Prepararte mental y emocionalmente para vivir plenamente estos momentos tan especiales y únicos.
- Aprender a establecer vínculos reales con tu bebé.